Te hiranga o te tiaki auau mo nga miihini tapahi
Mīhini tapahi mīti mōtiKo te mea nui i roto i te kihini o tenei ra, ahakoa i roto i te waahi hokohoko, i te kaainga ranei. He mea nui te tiaki i nga wa katoa hei whakarite kia pai ake ai enei miihini. Ko te aukati i te tiakitanga ka arahi ki te whakaheke i te whaihua, ka piki ake te kakahu me te roimata, me nga tupono haumaru.
Te maarama ki to miihini tapahi kai
Tuhinga o mua
Hei pupuri i to miihini tapahi kai, he mea nui kia mohio ki ona waahanga. Ko nga waahanga noa ko te mata, te motuka, te kaata, te kaera kai, me te paewhiri mana. Ko te maamaa me enei waahanga ka taea te awhina i nga tuhinga me te whakarite kia pai te tiaki.
Tohutohu mai i te kaiwhakanao
Tirohia nga pukapuka a te kaiwhakanao mo nga tohutohu motuhake mo nga whakaritenga tiaki. He maha nga tuhinga kei roto i te hoahoa a te miihini, me nga tikanga horoi, me nga arai haumaru mo to tauira motuhake.
Nga mahi horoi tino nui i muri i ia whakamahi
Te mahinga horoi o ia ra
Whai muri i nga whakaritenga katoa, he mea nui ki te horoi i te miihini hei tango i nga toenga kai. Horoia te mata, te hariata, me nga waahi e karapoti ana i te kakahu paru me te horoi ngawari. Horoia ka maroke katoa nga papa kia kore ai e aukati.
Haumaru Tuatahi
Me whakarite kia whakaweto te miihini me te kore i uru ki mua i te tiimata i tetahi mahinga horoi. Ma tenei ka aukati i nga tupono hiko me te whara aitua mai i nga waahanga neke.
Te horoi hohonu me tona hiahia
Horoi horoi
Hei taapiri mo te horoi ia ra, whakaritea te horoi hohonu ki te pupuri i te akuaku me te mahi. Ka uru atu tenei ki nga waahanga o te miihini ki te horoi i nga waahi ka taea ai te kohi i nga matūriki kai i roto i te waa. Me whai i nga aratohu a te kaiwhakarato kia kore ai te kino i te wa e pakaru ana, me te reassemly.
Nga taputapu me nga kaikopere
Whakamahia nga taputapu horoi motuhake me te kai - nga kaiwhakaora haumaru e taunakitia ana e te wheketere mo nga hua tino pai. Ma tenei ka kore e mau tonu nga toenga kino ki nga waahanga ka uru atu ki te kai.
Tiaki mata me te koi
Te whakaū i te koi
Ko te mata he waahanga nui e hiahia ana ki te tiaki tonu kia mau tonu tona koi. Ka taea e te mata ngoikore te kounga o nga tapahi ka piki te uta ki te motuka o te miihini.
Ko te wahanga koi
Whakanohia te mata kia iti rawa te wiki mo te whakamahi i te kohatu koi. Whakatauhia he wa whakarite mo te tirotiro i te raima me te whakakoi ki te karo i nga mahi hakihaki me te whakaiti i te tupono o nga aituatanga.
Whakakorehia nga waahanga neke
Whakahekenga oro
He mea nui te huringa mo te whakaiti i te aukati i nga waahanga neke, hei awhina i te whakakakahu me te roimata. Te whakamahi i tetahi kai - Ma te miihini haumaru ki nga waahanga reti me te neke o te poro, engari kia tupato ki te aukati i te puehu, ka taea te kukume i te puehu me nga otaota.
Miharo
Me toro atu ki nga kupu a te kaiwhakarato mo nga hua miihini e tika ana. Ma te whakamahi i te miihini he ka arahi ki te kino o nga taputapu, te paitini kai ranei.
Te tirotiro i nga wa katoa mo te kakahu me te roimata
Tautuhia nga take pea i te timatanga
- Tirohia te miihini i nga wa katoa mo nga tohu o te kakahu me te roimata.
- Titiro mo nga whiu maamaa, nga waahanga ka mau, te haruru rereke ranei i te wa e whakahaerehia ana.
Te aukati i te mahi aukati
Whakatutuki i nga take i kitea i nga wa e tirotirohia ana te aukati ki te aukati i nga raru nui ake i te raina.
Nga mahi haumaru i te wa e whakahaerehia ana te mahi miihini
Whakangungu Whakahaere
Me whakarite kia whakangungua nga kaiwhakahaere katoa ki nga mahi a te miihini me nga tikanga haumaru. Ka taea e te whakangungu tika te aukati i te whakamahi me te aituā.
Taputapu Tiaki
I te wa e whakahaerehia ana te miihini, ka mau i nga taputapu paruru tika, penei i nga karapu, ki te whakaiti i te whara o te whara.
Te whakatutuki i nga take whakahaere noa
Nga mahi raru
- Mena ka pakaru te miihini, tirohia nga aukati kai huri noa i te mata me te horoi.
- Ko nga tapahi koretake ka tohu i te hiahia mo te whakakoi, te whakatikatika ranei i nga tautuhinga matotoru.
A, no te whakapā atu ki te ngaio
Whakaarohia te kii i tetahi ratonga ngaio mena ka mau tonu nga take miihini, mo nga mahi ranei penei i te whakatikatika matatini, kia rite ki te wheketere.
Ratonga Whakatikatika ngaio
Painga o nga ratonga ngaio
Ahakoa te whaiaro ake - He mea nui, ka taea e nga ratonga ngaio te whakarato i te tiaki kaha ake. He tohungatanga te tohungatanga ki te pupuri i te pono o te miihini me te tuku i tona LifeSpan.
Te kōwhiri i tetahi kaiwhakarato ratonga
Tīpakohia he ratonga tiaki me te tino rangatiratanga me te mohio ki te tauira taputapu motuhake e whakamahia ana e koe.
Ko te Hanspire te whakarato rongoa
Ko te Hanspire te tuku i nga otinga tiakitanga motuhake mo nga miihini tapahi kai aunoa, me whakarite te mahinga tino pai me te mau tonu. Kei te whakangunguhia to maatau roopu o nga tohunga ki te whakahaere i nga tauira maha me te whakarato i nga mahi atawhai, mai i nga mahi mo nga mahi ki te whakatikatika. Ma te Hanspire, ka taea e koe te whakarite kia mau tonu to taputapu me te haumaru, te whakaiti i te heke me te whakanui i te koiora o to haumi. Whakapono ki a maatau mo te ratonga pono, ngaio hoki e whakarei ake ana i o mahi kihini.
